这种健身房最常见的杆子一般是20kg和15公斤，20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适；第二曲杆这个弹力棒其实就是一根可以有弹性的棍子，中间是握把，两边连接的是纤维棒，尾端还有负重摆块。优点简单易学、快速上手，只要弹力棒震动就可以训练；训练效果显著且省时，不用蹦不用跳就
是20kg重的十五至二十公斤俩种15 和20 这个要看你自已的力量水平。健身房杠铃规格？健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的。卧推是杠铃三大项基础动作之一，振颤棒看起来像一根长长的不同颜色的棍子，当你带着它出现在健身房里时，很多人认为你是练武术的！然而，很多健美运动员，橄榄球运动员，铁人三项运动员，母亲，残疾人和儿童使用它，所以振
健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5k健身房杠铃杆重量为15公斤和20公斤两种，并且健身房杠铃杆直径不同，长度也不相同，有不同的作用，15公斤杠铃杠一般适用女子健身使用，20公斤一般适用男子健身适用，下面我们就来详
＞＾＜ 举重比赛中杠铃的重量包括中间那根棍子的重量。杠铃：两端是橡胶包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接。圆盘的重量不同，比赛中运动员需要举起杠铃获得成绩。一般健身房求标准举重杠铃杆有多重？共5个回答写回答生活爱好数码农牧宠物美妆美食旅游汽车法律金融游戏母婴健康运动教育问答匿名用户20KG 20kg 20k
网友分享：健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg,8kg,10kg,13k不过，你照片里那种属于固定杆，有可能是20kg，也可能是9kg，具体要找架子上的标签这个是20kg的固定杆
