[动作方法]右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯、左膝伸直仆平，脚尖内扣、挺膝成仆步；两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成左仆步压腿。教材要武术基本功和基本动作的内容较多，可以根据拳术的教学内容确定教学重点，围绕重点选择相应的基本功和基本动作，由易到难，步步深入。例如选择“腾空飞脚”为教学重点，则可选择
1 直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。2 摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要五、横肘勾砸敌方用右拳进攻我方头部；我方立即用左臂格挡并抓住敌方的右手腕，同时用右肘横击敌方右肋部（图5-1）。紧接上动，我方上步用左腿屈膝勾住敌方的右膝窝，上身前倾，用
