不同位置的肩关节旋转范围不同，上肢中立位肘关节屈曲90度，肩关节外旋一般小于90度(45-85度范围),内旋90-95度；肩关节外展90度时，肩关节内旋和外旋之和约为120度，进行哑铃卧推时，肩关节外展角度要降低▼ 我们在做杠铃卧推的时候一般要求肩关节外展在四十五度左右这样可以降低肩关节发力，同时增加胸肌的发力感我们在进行哑铃卧推的时候也
典型症状1、肩部疼痛疼痛常位于肩关节前外侧和三角肌区域，特别是夜间疼痛和过顶位(患肢高举超过自己头顶)活动疼痛，可伴有向颈部和上肢的放射性疼痛。夜间痛严重影响睡眠。2、肩关1)坐在患者外展肩的外侧；2)外侧手握住肘关节内侧；3)内侧手虎口放在肱骨近端外侧，四指向下；4)外侧手稍向外牵引；5)内侧手向足的方向推动肱骨。实例操作：前后向滑动作用：
进行哑铃卧推时，肩关节外展角度要降低我们在做杠铃卧推的时候一般要求肩关节外展在四十五度左右这样可以降低肩关节发力，同时增加胸肌的发力感我们在进行肩关节进行各个角度活动，外展、前屈、后伸等等，观察疼痛点与疼痛范围肩袖损伤表现为：肩关节活动到某个角度疼痛，过了这个角度就不疼了肩周炎表现为：肩关节活动广泛性疼痛，并且活动
∪０∪ 肩关节活动范围，正常情况下，外展上举160~180度，内收20~40度，水平位外旋60~80度，水平为内旋70~肩部的外展与内收，肩关节外展复合活动正常范围是0~180度，肩部至中立位内收活动的范围约45度。上举和
外展-- 正常关节活动范围为180° 请患者将手臂置于身侧，拇指朝向天花板，让他尽可能地外展手臂，看两拇指是否可相互接触。内收-- 正常关节活动范围为45° 要求患者将手臂置于身体前。第一，受限于把探头放于腋下需要肩关节外展一定角度，所以高频超声不能测量肩关节中立位置盂肱关节下囊的厚度，这与MRI测量盂肱关节下囊还是有区别的。第二，
