而一名成熟的跑者，对跑步一定有最基本的危险认识和敬畏之心。真正的高手，在极限条件下也会理智地选择退赛，而不是靠意志力硬撑。但我们很多娱乐跑者，哪怕跑2公里也会气喘吁吁，也跑步真的靠意志力吗？长跑的正确姿势运动养生编辑322次浏览发布时间：2022-10-18 12:07:54 关键词：#姿势#长跑长跑时，你需要平视前方，不要低头，也不要来回扫视。注意保持头部正
跑步绝对可以增强人的意志力，只不过增强的过程和我们想象中的可能不太一样。因为意志力是不可能在痛苦中增强的，跑步时那种肺部燃烧的难受、双腿无力的感觉、疯狂跳动的心脏、难以但跑步不仅仅是靠意志力去坚持，跑到后面会形成习惯，跑步也会融入生活，这个时候更谈不上靠意志力坚持
事实上，跑步坚持不下去，并不完全是意志力的问题，而往往是因为我们忽略了一点重要的因素。这个关键点就是兴趣和乐趣。当我们将跑步视为一项痛苦和枯燥的任务时，我们很难坚持下去然而一旦超过身体极限再去单靠意志力就十分的不靠谱，要知道跑步运动最终靠的还是自己的身体，不顾及自己身体的“不行”信号，还要往前冲，只怕是真的靠生命在跑步，如果你身边有这样类
跑步绝对可以增强人的意志力，只不过增强的过程和我们想象中的可能不太一样。因为意志力是不可能在痛苦中增强的，跑步时那种肺部燃烧的难受、双腿无力的感觉、疯狂这里再次真相——意志力是可以培养习惯的，但在上面我们说了意志力是会被损耗的，一旦消耗过度那便不利于习惯的养成。而微习惯是一种能反过来避免意志力损耗的习惯
