拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。成年后由于骨线闭合，人体一般情况下，拉伸只能使关节间隙变宽，实际上并不会使长高。想要长高，需要坚持科学的生活方式、合理均衡的营养，在饮食上，多吃含钙和蛋白质的奶制品，有助于骨骼的健康。但不能
您好，根据目前的情况，拉伸运动对长高是有好处的，人体的高度主要由两个方面决定，一是遗传因素，二是后天因素。后天性的锻炼和足够的营养，能帮助你长高，适当的拉伸运动也能促进2、通过科学的拉伸，可以使身体长高。因为在进行拉伸锻炼的时候，会加强人体局部肌肉的韧性和弹性，从而降低肌肉内的压力和张力。可以缓解肌肉的疲劳和损伤，而且还能够增加关节
拉伸运动并不能长高，仅仅拉开的是关节间隙。出生以后就在不断的长高，两岁之前每年增长在7cm以上，四岁半到青春期之前生长比较慢，但是每年生长也在5cm以上。进入了青春期开始生一般而言，合理的拉伸动作，是可以在一定程度上长高的。不过，通过这种拉伸来长高的帮助是有效的。患者
拉伸一般真的可以长高。拉伸是一种比较常用的增高运动的方法，这种方法有很好的效果，而且也比较安全，经常做一些拉伸运动，有助于骨间组织恢复到最佳的厚度，有助于身体健康，而且拉伸运动的确是可以帮助我们起到促进长高的效果了，而且拉伸运动也是世界上公认的一种促进长高的运动，这是最为有效，也是最安全的一种增高运动，因为决定我们人体
