ˋ＾ˊ 每天吊单杠是否能长高与自身的年龄有一定关系，如果正处于青少年时期，每天吊单杠通常能长高，但若已经进入成年期，则长高的可能性比较小。1、能长高：吊单杠属于一种拉伸运动，能长高是不可能了，但是在悬吊的过程中能够放松和拉伸你的脊柱，椎体与椎体之间的间隙会稍稍变大，这就是为什么人在早上的时候是一天当中身高最高的时候，事实上这并
吊单杠是可以帮助长高的，在吊单杠的时候四肢会被充分的拉伸，对于下肢骨的生长也有刺激作用，在吊单杠的过程当中，新陈代谢的速度也可以变得更快，血液循环速度自然也能够提高，可但如果是单纯地吊单杠，一般不能长高，还需要配合其他方面一同促进身体的生长。
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部18 位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力), 如果有是有一定的效果的，此外您还可以做些跑步、打篮球等有氧运动，对于增高都是有好处的。同时可以多吃些鸡蛋、瘦肉、牛
