此外，钓鱼者也需要注意适当的锻炼和休息，加强身体的锻炼和抵抗力，以预防和减少风湿病的发生。二、近视钓鱼是一种对眼睛有一定负担的活动，长期从事钓鱼活动的人容易患上近视。这是因为钓都可以。根据自己的情况安排。每个部位一周能锻炼到一次就行。可以每天练的多，然后休息的多。也可以每天练的少，练六天休息一天。
个人建议没有基础刚开始的话，练一休一，半个月左右，规范调整运动重量和组数，可以练三休一，之后就上列两种安排，腹部和小腿每次都练，这是为了获得腹部肌肉的明显效果，小腿肌肉较难发达，也最好每次都练。第三种星期一、四(或第一天)集中锻炼比例较差，发展较慢
1、以瑜伽为例每天锻炼一个小时就足够了也特别合适2、不管是什么运动都是需要三步：热身、运动、休息一、首先热身10分钟：在做运动之前要先热身，这样的话可以舒展所以一周四练符合我的需求，我训练时间是周一周二练，周三休，周四周五练，周六日休。
⊙△⊙ 练二休一适合：健身入门级（新手）通过连续两天的刻苦训练后，给一天我们的身体好好休息！多吃一些！恢复起来！会让我们的在下一次训练发挥出更好的状态！提高我们的训练质量！练三我们按健身一天练两个部位的肌肉来算。健身一天休息一天把所有部位都练完需要六天才能完成，而健身三天休息一天只需要四天就可以把所有部位都练一遍，所以在相同时间内，健身三天休息
