你还真别不信，跑步，换句话说，其实是移动方式的一种。而移动的目的，是为了达成某种明确的目标。毫不夸张地说，在人的一部分，仅仅还是父亲的一颗精子时，就已经开始为了达成目的根据个人体会，跑步主要为了以下目的：减肥。大多数跑步人的第一目的。2. 改善精神状态，看起来更有活力。
●△● 跑步的目的究竟是什么呢？大部分人的回答都是为了健康而奔跑！其实，我们天生就有运动细胞，只要你坚持下去，就可以通过跑步，变得更加强壮！健康不仅仅是没有疾病，只有健康的身体，才会跑步的目的有很多，减肥只是其中之一。而且往往是最初开始跑步的原因。随着跑步的时间渐渐变长，经验渐渐丰富，你会慢慢发现：跑步还是一种有效的减压方式在不断突破极限的同时，跑步
?△? 那么跑步的目的或意义又是什么呢？对于我而言，刚开始跑步的目的是为了减肥。在跑步的过程中，我发现可以结交更多积极向上的朋友。当我艰难的达到减肥的目的之后，我发现跑步还有其大部分人的回答都是为了健康而奔跑！其实，我们天生就有运动细胞，只要你坚持下去，就可以通过跑步，变得更加强壮！健康不仅仅是没有疾病，只有健康的身体，才会有健康的灵魂。研究表明，
如果把跑步的目的全部归为对抗抑郁，那结果会很糟。我们会在很多地方看到过，有人通过跑步战胜了抑郁症。但是在内心很脆弱的前提下，一旦跑步没有达到自己改善抑1、跑步是有助于保持身材，能减掉身上的脂肪，在跑步过程中可以增加身体燃烧脂肪的能力。2、跑步能增强身体的肌肉强度，经常坚持跑步的人，尤其是参与快跑的人，可
