?ω? 站立不动算是运动，因为消耗能量，身体功能在加速运动、运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0 适当的体育运动有利于身心健康，增强身体素质。那么，针对不同人群，怎样才算适当运动？上海市第一人民医院运动医学科主任陈疾忤医生为您解答。
⊙▽⊙ 算，只是容易静脉曲张虽然长时间站立有助于消耗热量，但并不能够形成有效的运动，帮助减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减
＋０＋ 为了能够稳稳地站立住，我们两条腿、腹肌、腰肌、甚至是手臂肌肉都会有不同程度地绷紧、运动，而且心率也会比普通站立在平地上的心率要快一些。站立在地铁、公交上，所消耗的热量比在怀孕的期间，长时间的久坐和躺在床上对胎儿发展是不利的，所以要求孕妇在怀孕的时候多做一些运动。孕妇到了晚期可以适当的站一下运动的话，可能会不太方便。所以建议多在外边
虽然坐着和站着看似都是“静止”的，但相对于坐着而言，站立本身就是一种很好的“运动”。“我现在很喜欢站着工作，在单位的时候用支架将电脑垫高，在家的时候站着看电视，上下班路站立本身就是一种很好的“运动”。站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。如果每天站立两小时，可有效预防疾病，身
