1、缓解腰间盘突出运动（1)爬行式（腰突急性期慎用）动作：先双手双膝着地（或在床上），做类似于靠爬行能治好腰椎间盘突出症吗？有一定好处。直立行走让我们的腰椎承担一定的负荷，而爬行姿势相对来说，对腰椎压力减少，而且这个动作对腰背部肌肉也是一个很好的锻炼。这个动作
还能爬行的呀，我一直用的是妙缘圣剂，感觉这个也挺不错的，爬行就算了吧，毕竟进化了爬行并不能够治疗腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出产生之后，其具体的病理改变是突出的腰椎间盘压迫到硬膜囊、脊髓以及神经根，从而引发神经损伤症状，而爬行没有办法减轻腰椎间盘突
⊙ω⊙ 显减轻，爬⾏治疗六个⽉，腰能直起来了，爬⾏治疗⼀年，腰间盘突出病好了。现在他50 岁，什么活都能⼲了。｜爬⾏的功效｜ ▼ 平⼩腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利⼼脏！1、你会发现所有爬行姿势都是根据仿生学演变出来的，有点像华佗的”五禽戏”作为身体的一种锻炼，相对减少腰
＞△＜ 爬行治疗腰椎间盘突出是很有效果的。运动学医学专家指出：四只爬行动物比直立行走的动物血液更流畅。而且很少患腰椎疾病，椎间盘突出基本愈合后，可以进行简单的爬行锻炼。来帮爬行治疗腰椎间盘突出的时候要保持腰背部的挺直，同时避免劳累，避免塌腰、弓背，避免腰部塌下去使肚子和腰部出现向下的弧度，同时也要避免腰部过于突出，形成弓背的姿势，这两种姿
治疗腰椎间盘突出，如果是在急性期，也就说疼痛严重的时期，应该平躺在床上休息，如果这个时候还去运动，就像题目里所说的爬行，这个也是不但不会起到好作用，反而肯定增加压力，加重突出的症状。同时，这个动作会对颈椎造成很大的压力。”“至于小燕飞，虽然能锻炼腰部的肌肉，但不适合那些腰有问题的人，因为小燕飞的上肢和下肢都抬了起来，所以腰椎承
