(ˉ▽ˉ；) 惯的握法。不论怎样握，都必须握得紧，能用上劲。实践证明，开始时两手心朝上的握法更便于用力。提绳时，一手在前，一手在后，相距二、三厘米。虎口向下，叉住拔河绳，握绳：双手手心要向上；拉绳：绳要从腋下过；脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。2、站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定
●﹏● (四)“夹持犯规”握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳；(五)“蹲姿犯规”蹲着不动；(六)“爬绳犯规”(双手做攀登绳子的动作)。像登山一样，用手拉绳交替前进；(七)“滑绳犯规”(两手与一、拔河基本姿势的运用：1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5.维持体轴：
1 双手持平向前伸展表示来自举绳，双方握住绳子，第一位握住接近记号区外侧的绳子，后位要在端线的前面。防护手套-「京东」五金城，工业用品专用，省钱！查看详情>>广告2 双手上举，掌握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。另外，拔河
拔河裁判手势动作相片图举绳拉紧调整中心线举绳(双手向前做水平伸展动作)拉紧(双手掌心向内侧、前上举至头部两侧)调整中心线(向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作。预备拔河绳索的握法和姿势拔河绳索的握法和姿势一、绳索握法：绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手
ˇ▂ˇ 【拔河】裁判手勢，以下()内是主审裁判的手势。1、握绳：双手手心要向上(手心向上是双手最合适发力的姿势，不容易扭伤手腕); 2、拉绳：绳要从腋下过(统一的穿越方式可以让绳子更直，受力更均匀，发力的效率更高);
