拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因1.队形：由高到矮。2.绳要直，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。3.拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。4.距离：
?▂? 拔河比赛技巧图解，拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当敌人1、准备姿势(1)扶住绳子：双手掌心向上；(2)拉绳：绳子要从腋下穿过；(3)脚尖一定要在膝盖前面，拔河前全身要拉伸伸直。2、立姿不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！
●ω● 一、准备姿势1.握绳：双手手心要向上； 2.拉绳：绳要从腋下过； 3.脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。二、站姿1.不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜；2.半蹲，马步1 拔河比赛技巧一、队形：由高到矮。胖子放在最后，灵活的放到最前。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。让绳子大致成一个逐渐下降的曲线，当
法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。2.2.6.2 握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就另外，拔河时脚尖要在膝之前，这样双脚使力的方向才会正确。六、身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张
＞▂＜ 1、握绳：双手手心要向上； 2、拉绳：绳要从腋下过； 3、脚尖一定要在膝盖以前，而且，在拔河令出以前全身应伸展拉直02站姿不要怕摔倒，我们全体人尽可能向后倾拔河教学握绳与身体的基本姿势拔河拳击那点事2021.04.13 00:00 分享到热门视频05:33 三千专属：下完最后一张图去二大陆，得毕业一大陆才02:07 和治
