但是跟弹力带一样，用来负重就可惜了，这个弹力圈是用来辅助的。比如深蹲的腰疼、以及膝盖内扣，就可以用弹力圈来解决。硬拉的重量、弹跳时候的爆发力，也都可以通过用弹力圈辅助而得图一：表面针织的弹力带🧡针对部位：臀、腿🌟优势：不容易翻卷，练臀很舒服🖤缺点：建议直接贴着皮肤用，不然会跑动图二：乳胶弹力带🧡针对部位：臀、腿、下背部🌟优势：多个磅数可选，
弹力圈或瑜伽带第二个我我要介绍的就是弹力圈和瑜伽带了，它们的特点就是样子很宽，而且很扁。弹力圈弹力圈的主要作用就是针对臀部训练，它跟上面介绍的弹力绳不一样，弹力绳是练全惠州市瑞锦纺织品有限公司经销批发的魔术贴、粘扣带、松紧带、背靠背捆绑带、高周波、背胶魔术、勾毛同体、缎带、不起毛魔术贴、粗细射出勾、p形扎带、发卷带、电线捆绑带、细软勾
弹力带和弹力绳都是一种能够帮助大家辅助运动效果的器材，在严格意义上来说弹力带和弹力绳没有太大的区别，只不过在形态上存在不同。弹力带就是成一个扁平的状态，在使用的时候也是比较方便的。而弹读书、看片间隙，拿起另一个弹力圈，可以做肩部、背部、胸部运动。躺在床上，弹力圈季在腰间，用双手
∪＾∪ ▫️同样的，弹力带也可以叠加使用，比如10磅+15磅，两根一起用。· ❓弹力带锻炼什么部位✅腰背✅肩颈✅手臂· ❓弹力圈锻炼什么部位✅蜜桃臀✅瘦腿✅手臂#在家悄悄美#小莫弹力带是一种易于携带，实用性极高的健身训练工具，适合所有人群在家健身使用。市面上的弹力带主要分拉力带和弹力圈。它能有效舒展及锻炼全身肌肉，改善身体活动能力，塑造完美身体
