抬起臀部桥式:双手在下方十指交扣,胸骨找下巴金刚坐后弯:膝盖着地,双手在身后,吸气抬起胸腔,呼气回正主题Theme:打开胸腔,舒展肺部难度等级Level:★时长Time:1《免疫力提升》等课程,可以促进身体机能代谢,调理身体生殖系统及腺体的健康,促进消化和排泄,改善人体亚健康;更重要的是,做这些瑜伽动作可以有效排除肺部浊气,强
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