1、练习空翻最难练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，铺草正规侧空翻是武术套路中一个常见动作，是一个基本的也是最简单的空翻动作，它不仅要求全身协调性好，而且对腰腹部、腿部的肌肉和韧带都比较高，它的危险性不比其它
前空翻，至少你知道翻过去是什么样的状态，失败的话背部着地居多，可能有几率会头撞到地面。后空翻，前空翻最简单。。但你要有勇气侧空翻比较难一点。但比较安全后空翻最难。。你要有勇气还要有技巧
当然是前空翻难度大。1、前空翻需要的是强大的爆发力，特别是腰部、腹部、后背，想要在原地完成前空翻，难度很大。大部分人都是用身体前倾的方式，这样才能完成，但因为没有足够的前空翻容易伤脚踝，这个动作建议后期后空翻基础再学。一楼那老哥说的不错，侧空翻最简单，也不危险，
您好当然是前空翻难度大；前空翻虽然比后空翻安全，但是却难很多，首先，前空翻需要的爆发力很大，尤其是腰腹和背部力量，原地的前空翻很难发力，一般人都是靠猛后空翻比较难。翻跟头要利用强大的腰腹力量，一般很多人的腰腹力量就连完成鲤鱼的动作都非常困难。更不用说空中突了。网上有句话认为前功简单，后功难，实际上是一些人云云的讹传，
前空翻是真难特别难特别难！! 赞(1) 回应momo 楼主2021-03-03 21:56:13 本十年跳舞人士来说，最简单的是侧手翻，然后是前翘(前手翻),侧空翻，最后是前空翻。我止步于磷酸盐前空翻和后空翻侧空翻哪个难当然前空翻更难一些。后空翻更容易借助腿部的力量，双腿往前腾空重心更容易掌握。而前空翻助跑和腿部力量都不容易运用，需要更大的腰部力量。语音朗读：
