17岁单手哑铃105公斤什么水平…李恩名YYds 3146 2 小重量打磨技术李恩名YYds 3388 0 17岁健身爱好者，50公斤哑铃热身李恩名YYds 6925 3 风和自由李恩名罗尼库尔曼是200磅哑铃上斜做组卧推50公斤哑铃属于比大部分普通人略微强一点点的水平吧勉强可以算
一般情况下，对于男士新手，且自认为力量不是很大的情况下，建议从2.5KG或者是5KG练起，因为太操之过急可能会伤到肌肉，并丧失锻炼的美好心情。有一个专业词叫RM，哑铃中RM是用表07:21 美术联考排名有多重要？四川美术生必看03:51 翻唱《你的样子》00:35 欧拉闪电猫舒适且品质在线，带来更惬意的出行体验00:35 座椅通风按摩加热功能一
约合22余公斤）。因此，如果你体重只有110斤，使用50斤的哑铃是不太可行的，可能需要根据自己的情况选择合适的哑铃重量进行训练。训练时，请一定注意正确的姿势和李祥JasonLee关注展开50公斤哑铃还是太轻了[机智][机智][机智]得买一对60公斤的[奸笑][奸笑][奸笑] #见人不如健身[话题]# @运动薯@薯队长发弹幕30+ 9 分享60+条精选评论查看
假设你很瘦一开始体重100斤，那么相当于他们背着你个人，.你说他能上几楼做几个卧推，.显然是不科学的，因此.,他们应该是把50斤说错了说成了50kg,我同学就是的或如果在家依然是用平板的话，可以买比50公斤重些的在家是上斜板的话可以保持50kg或者轻一点，如果是下斜板的话可以更重一些现在的哑铃都是可以拆卸的，买一次就多
