治耳鸣的小方法治耳鸣首先要有好的工作和生活习惯，其次可以做简单的保健，具体如下：1、双掌捂耳法：首先将双手掌心搓热，然后将搓热的双手掌心捂住双耳，双掌与让耳鸣快速消失的方法有以下几种：1、改善睡眠：如果出现耳鸣，耳鸣是由于精神压力大、情绪差以及失眠造成，可以通过口服安神的药物，比如安神补脑液以及乌灵胶囊、舒眠胶囊等等安
1、尽量减少戴耳机，声音要外放来听。2、要避免熬夜，避免劳累。3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，临床上没有效缓解耳鸣的15个妙招的说法，不能听信偏方，耳鸣的患者可以在医生的指导下进行掩蔽治疗、药物治疗、习服治疗等。1、掩蔽治疗：耳鸣的掩蔽治疗是指应用耳鸣治疗仪、
1、屏气治疗或者搓手掌治疗：耳鸣患者可以蹲坐在座位上，同时要咬紧牙关，然后用两个手指来捏住鼻孔，在闭上嘴巴的时候做吹气的动作，感觉到有轰轰的声音，另外将手掌搓热之后，紧紧三、经常按摩助听穴位：按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，能够增加内耳的血液循环，对于保护听力是非常有利。最好是每天早晚都按摩一次，每次按摩时间应该控制在5-10分钟，长期坚持
