篮球球性的训练方法如下：1双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球的高度，从低先做出俯卧撑的正确姿势，腰板要挺直，一手撑地一手拍球，每只手运球20次，左右手交替运球为一组。需要注意的是，撑地的手要用力，避免受伤，建议不要在水泥地球场，或是凹凸不平、
打篮球球感训练方法1 双手向上抛球然后转身，当我们把篮球抛到空中的时候，我们在原地做一些360的转体，之后把落下来的球接住了。这是方法对于新手是很适用的。打篮球球感训练方法2 球不能高于膝盖，不看球，运球有力；练习改变方向运球技巧。篮球教学中，教师需要在充分掌握学生已有篮球技术的基础上，结合篮球技战术学习的需要，制定有效的篮球球性练习的方法，
⊙ω⊙ 首先，绕三环训练。身体直立，双脚分开与肩同宽，左、右手交替触球，让篮球依次绕头部、绕躯干、绕下肢进行环绕运动，顺、逆时针进行交替练习。在环绕过程中，手交替触球时，要用手头顶环绕：用球进行绕脖运动，这个运动对于提高控球的能力很有帮助。腰部环绕：将球绕过腰部，越快越好！膝部盘球：典型的球性练习，这种盘球属于集协调，柔韧，上肢小力量为一体的基础训
