这也意味着走路时正常摆动手臂，会让人更加省力。而且摆动双臂的过程中，还可以帮助人类掌握身体平衡。比如在转身的时候，如果不摆动双臂，身体旋转的力量很容易让人摔倒。而利用人在走动的时候，身体的重心会随着步垡的变动（左、右脚的变化）而不断地发生变化，大脑就会发出指令，
同时，这样摆手走路，能保持身体的平衡，走路平稳，而且有一种自然前进的姿势。所以，人走路时要摆动双手。为什么走路时要摆动双手2 人类在行走时，会自然的左右摆不过，多数研究者认为，因磕绊等失去平衡时，摆动手臂有助于身体重新恢复稳定[1, 3]。图| giphy 胳膊抵消腿旋转为下肢省劲摆臂本身会消耗一定的能量，走路的全身总能耗却可能因此降低，这是因
中轴扭转：伴随着摆臂，躯干以身体中线为轴自然扭转。中轴扭转的目的是加强腰部的锻炼、减小腰臀比。合理步幅：迈步时脚后跟先着地，逐步过渡到脚尖；脚尖朝前人走路摆臂是为了保持人体平衡的，只有保持了平衡才不会随意地摔倒损害自身健康。而且一旦摔倒，通过摆臂这个惯性行为可以使我们及时用手扶地，避免受到伤害。同
≥▂≤ 走路时为什么要摆臂(单词翻译：双击或拖选) 我们在走路的时候手臂会不自觉的随着步伐前后摆动，而且还很有规律地在摆动，比如左脚出右手之类的。那么，这样自然的先从肌肉角度讲，走路摆臂可以启动我们的斜方肌和背阔肌。我们的行走动能自然也需要他们的发力来提供。摆臂无力几乎是现代成年人的走路通病，望眼整条街，除了部分小孩，几乎没有走路
人走路为什么要摆手摆臂可以保持身体平衡，形成力偶，走路更省力。例如：左腿向前迈步时，身体重心前移，同时形成躯干顺时针旋转的分力；此时左臂向后、右臂向前摆动，形成躯干逆摆臂方式对走路协调性及能量消耗的影响李春蕾；周永平【摘要】走路被认为是一种完美的运动方式.而在行走过程中，人们总会不自主地前后摆动手臂.当人们有意识地控制手臂摆动
