5，巴拉瓦伽一式坐姿，屈双膝，双脚放在右髋外侧右脚踝与左脚交叠，双膝指向前方吸气，双臂带动身体向上延展呼气，身体左转，右手臂抵腿外侧左手撑臀部后方，保持8个呼吸换边6，9⃣牛面式扭转坐姿，右腿屈膝脚跟靠近臀部左腿在右腿上方，双膝相交叠吸气，坐骨向下发力，脊柱延展呼气，收紧核心，身体扭转向左侧左手在臀部后侧撑地，右手放左膝停留5-8个呼吸，交
百度试题题目以下哪些体式属于扭转类体式() 相关知识点：解析半脊柱扭转式#脊柱扭转式#仰卧脊柱扭转式反馈收藏定义：所有上肢体带有脊柱扭转的体式都可以称为扭转。功效：瑜伽体式中的扭转体式都强调脊柱的扭转和灵活性，按摩腹部器官，在扭转和归位产生压力差，给脊柱和内脏器官带来刺激和空间的
Yoga Life | 坐立脊柱扭转式Hi,宝宝们～瑜伽体式图解来啦！今天分享【坐立脊柱扭转式】它可以让脊柱周围的肌肉得到适当挤压，使脊椎骨富有弹性，从而预防、缓解腰背部疼痛。提高脊1、小狗式+扭转小狗是可以延展脊柱，拉伸胸肌，改善圆肩驼背，缓解腰背部疼痛。它也可以作为婴儿式和下犬式的过渡体式，深度打开肩膀。双膝跪地，小腿前侧与脚背贴地，两腿间距离与
A.扭脊式；站立腰躯扭转式B.扭转三角式；侧角扭转式C.星月式；侧角伸展式D.玛理琪A;玛理琪B 点击查看答案您可能感兴趣的试卷你可能感兴趣的试题1 请指出图中3、幻椅式扭转站立，双脚并拢，大脚趾相触双手扶髋，臀部向后向下重心放在脚跟上，双手在胸前合十吸气，拉长脊柱，呼气身体向左扭转右臂与左大腿互抵，让身体扭转更多保持8个呼吸，换
