视频选集(1/8) 自动连播P1脚蹬拉力器介绍00:43 P2脚蹬动作1站立平拉00:44 P3脚蹬动作2动态V 字蹬腿00:46 P4脚蹬动作3半卷腹00:43 P5脚蹬动作4半卷腹摸膝00:50 P6脚蹬动作5仰本视频由5577讲故事提供，视频内容为：脚蹬拉力器，使用方法来了，赶紧收藏练起来吧！有20人点赞，2862次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业小视频平
教你如何使用脚蹬拉力器瑜伽必备的哦，本视频由综艺晓天下提供，4187次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台1、俯卧提拉站姿，将自己的双脚固定在脚蹬拉力器上，然后弯腰挺直腰部，双手反握手把，做挺直上身，将拉绳拉到自己胸部的位置。记住：腰部一定要保持直立，腿部也要挺直。2、坐姿仰卧坐
2016年11月9日发布02:33 脚蹬拉力器仰卧起坐健腹器教程为你推荐自动连播11:33 《剃头匠》宝藏级国产电影，93岁的大爷演自己拿国际大奖多妹电影00:38 开学02:38 02:38 脚蹬拉力器的使用方法深夜吸猫怪41 评论点赞更多继续浏览精彩内容爱奇艺APP 精彩视频尽在爱奇艺打开浏览器继续
1 俯卧提拉 双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立2 仰卧提拉 双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然视频讨论脚蹬拉力器的使用方法39 简介会员尊享更多权益热剧抢先看帧享影音院线新片VIP首季仅28元，立即抢购01:39 二柱子和大胖确定关系前后对比，简直不要太现实01:25 天津
