大飞鸟是健身房专用健身器材，又名“龙门架”、“拉力训练器”，施加在肌肉上的张力恒定，不会因为手臂的变化而变化。锻炼部位选择不同的位置，可以锻炼到腿部、臂部、背部、胸部、腹京东是国内专业的拉背训练器网上购物商城，本频道提供拉背训练器商品图片，拉背训练器精选图片大全等信息，为您选购拉背训练器提供全方位的精选图片参考，提供愉悦的网上购物体验！
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健身房里练背部的机器是坐姿划船机、高位拉背、哑铃划船、宽握引体向上等等，有很多。我的因为比较胖，自己有些驼背，背部的脂肪也比较多，穿衣服就很显壮，所以经史密斯机(Smith machine):健身房最常见的固定器械之一，可以允许使用者进行多种训练动作，如卧推、深蹲、划船等。史密斯机仅限直线移动的动作。相比自由力量器械，史密斯机的安全性更
13 小飞鸟，小飞鸟是健身器材，比大飞鸟占位置要小，下面这图片是新款小飞鸟，结合了小飞鸟和史密斯机的优点14 第八个是坐式屈腿训练器顾名思义这是练习小腿，大腿肌肉和膝关节的龙门架：是一个万金油器械，既可以练背、胸、手臂，也能练臀腿。在健身房霸占这一台器械就能完成整套训练计划。动作注意点：颈椎保持中立位，与背部保持在一条直线上(不要低头和抬头)。
比较常见的健身器材应该算是哑铃了，它也是使用频率较高的器材。实际上，使更频繁的应该是镜子。那么哑铃可以用来干嘛呢？可以练胸、背、肩膀、手臂、腿。哑铃几乎可以训练到全身1.杠铃杠铃是最容易被忽视的健身器材，虽然看起来很不起眼，但是作用比很多工具都大。使用杠铃的时候，可以采取坐姿，一只手握着椅子边缘，另一只手悬空，手里拿着杠铃。在做动作
