单杠一练习是12个合格，15个优秀。双杠15个合格。吊单杠的好处有哪些一：缓解腰腿疼痛吊单杠的时候，双手需握紧横@钦庄索18649968016: 军用单双杠标准长度- :双杠结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成.两根杠子平行、在同一高度. 两根杠子的位置是平行的，可以预加应力
一、部队单双杠及格标准
单杠引体向上、双杠伸缩臂支撑，12 个及格，16 个优秀。俯卧撑：2 分钟内完成40 次为及格，60 次为优秀；仰卧起坐3 分钟内50 次及格，80 次优秀。单杠引体向上训练技巧第一考核标准：20秒及格、40秒优秀。三、双杠臂屈伸(男) 动作要领：面向杠端站立，双杠宽度约大于肩宽10厘米，两手握于杠端，跳起成杠上直臂支撑动作。双肘关节同时弯曲和稍外展，屈臂至肩关
二、部队单双杠多少及格
ゃōゃ 根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格部队体能训练主要武装越野5-10公里，400米障碍(尖子部队是500国际障碍，军事五项之一),器械单杠引体向上三、双杠曲臂升2分钟以内：15个—及格20个—良好30个以上—优秀双杠四、蹲下起立2分钟以内：60个—及格80个—良好100个以上—优秀深蹲五、俯卧撑2分钟以内：30个—及格4
三、部队单杠几个及格
单腿深蹲：6个及格.12个优秀，100米：14.9秒及格.13.5秒优秀，单杠引体向上：12个及格.16个优秀，双杠屈臂撑：12个及格.16个优秀，俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒):30秒及格，20秒优秀。单腿深蹲6个及格，12个优秀；100米：14.9秒及格，13.5秒优秀。单杠引体向上、双杠伸缩臂支撑，12个及格，16
