#零基础学舞蹈#零基础学习古典舞#古典舞身韵《提沉冲靠含腆移》深圳古典舞城市舞集#古典舞教学很多人跳舞时做的动作很短，只有形而无神。这都是忽视了身韵练习带来的后果。身韵指的是身法和含做法：过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。‘里含”不是旁腰，而是感觉双肩里合与胸腔收缩，可用双手抱肩寻找感觉。腆
含腆的动作要领。含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时候胸、肩、头的动作会更大一点，重心是在向后座。而沉气舞蹈| 古典舞身韵教程(提沉冲靠含腆移) 今天我把之前学的全部串联起来，单一元素不清楚的可以翻之前的往期视频。喜欢的朋友多多点赞支持哦@视频薯@知识薯@薯条小助手@薯队长@运动薯
（°ο°） 冲靠后可直接接一个晃手旁移注意旁移时眼睛要看向一点方向。含腆含就是在沉的基础之上，用胸部带着上半身往后收，肩部向内扣，头也要低下去。含也可以说是沉的升级版。含的时候胸、提沉冲靠含腆移的第一步是提法。在基本姿势的基础上，将双手向上提起，手臂自然弯曲，手掌朝上。手臂抬起的同时，身体也要跟着上提，但是要注意不要使脚跟离地。手臂提起的高度应
╯ω╰ 1 古典舞身韵有冲、形、靠、腆、沉、含、移、劲这些基本要素。冲，是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、4、身体向后移到最低点时，手臂向后伸直，手指向后，手心向下，呼吸要自然。以上就是提沉冲靠含腆移的动作要领，这个动作虽然简单，但要领多多。只有在太极拳的实践中，不断练习，才
盘腿坐。这种姿势有利于练习时排除身体其他部位肌肉的干扰。调整坐姿，身正直，腰向上立，头顶心使劲上顶，沉肩，假想有绳子拴着头顶向上尽力拔起拔直整个身体。1提沉——含腆——冲靠——旁提上篇中，我们介绍了“提、沉”两种元素韵律今天我们继续来学习“含、腆”【地面含腆仰】1.含腆的基本动律“含、腆”是一对相反动律，他们是提、沉
