健身房的空杆一般是20斤，有的是15斤。这里指的是标准的举重杠铃杠，男子20公斤，女子15公斤。两种杠铃杆在长度上也有差别，20公斤的长220cm，15公斤的长201cm。无论是比赛还是训练杠铃卧推用的空杆一般重量是20公斤，此外还有一种是15公斤。这样的重量都是标准举重比赛使用的杠铃杆重量，其中20公斤为男性举重选手用，15公斤为女性举重选手用
＞０＜ 健身房的杆子一般多重？网友分享：健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然健身房空杆一般20kg 1、健身房的杠铃通常都是20公斤左右的，有些健身房用的是15公斤的。举重队的正式选手是20公斤的杠铃，15公斤的女性。空杠的重量最低为5公斤，其次为5.6公斤、8
健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。1、大多是专用的运动器材，体积小，占地面积约1平米，大多可折叠，有些甚至还有趣味。它的作用比较单一，主要是针对局部肌肉群健身房的普通的杠铃一般都是20公斤的但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG，女子15KG。虽然说标准重量
空杆是多少公斤？一般都是20公斤的，但有的健身房用15公斤的。举重队正规男子杠铃20KG,女子15KG。这也为它赢来了更多的爱好者。瘦身的原理主要是通过适当的重量体能练习来消耗热量，健身房空杆多重？健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg,女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg,8kg,10
