反拉技术是由守转攻的一项高难度技术，一般是用在正手位置，反手的话用得很少。先来讲一讲正手反拉的动作要领：那么在进行反拉过程当中，首先要注意三个前提。一是你上一板的回击质量一、还原点转换一定要有还原点，1、正手打完球以后，拍子一定是在正手胸前和腰部之间这个地方的；2、反手打完以后一定是在反手胸前和腰部之间这个地方。否则，就没有了防守。只有这样
⊙﹏⊙‖∣° 1 先站到基本站位上(中部靠左的位置)，然后教练发到离网比较近的反手位，学员做反手上步搓的动作（右脚先上一步，反手向下摩擦搓球)，搓完球立马还原到基本首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主要靠前臂手腕调整。对方因为被骗(动作比来球快一拍),很难瞬间调整过来，往往接不到球，或者错过最佳击球时间回不出质量。11
今天的训练内容是反手连续快拉，我们从脚下步法、连续性还原性、转腰发力等几个方面进行讲解。一、反手拉球要注意脚下调整、步法衔接、还原连续性反手的连续快拉相对于正手而言，在进行正反手摆速的练习中，使用最多的就是左右步法的调整，在左右移动中，主要以并步的调整为主，最关键的一点是要注意两脚之间的重心转换，从反手到正手的时候(以右手选手为例),左腿要
在击球一瞬间，手腕有一突然的微笑内收正手和外展反手，适当给球一点摩擦，以保证准确性。2、搓接搓接一般多用于接短球，不提倡长球用搓接。由于搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，5.步法迟钝。等球，使击球点太低，使全身的力量用不到球上。乒乓球正手拉球的技巧：1.一板暴死。兵闻拙速，未睹巧之久也。有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的办法打持久战。比赛
˙０˙ 【打乒乓球如何正反手转换】1、以左、右半台连续正手不定点拉、打练习内容为主，提高正手连续进攻的能力。全台不定点摆速练习难度较大，要求也较高，对大多数业余球手来说是很1、反手台内拧拉技术的形成和运用反手拧拉也称作台内反手侧拉，是乒乓球运动员在接发球和接下旋短球时所使用的通过手腕在接触球时从球的左侧面进行摩擦，制造出强烈旋转的侧旋球抢攻
