《体态矫正指南》共分为4个部分，第一部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分你是否有颈前伸，圆肩驼背，骨盆前倾，脊柱侧弯等等体态问题？日常姿势不仅仅是站走坐躺，你是否低头玩手机，长期久坐用电脑？不良姿势犹如体态杀手，正在一点一点的蚕食掉你的健康。因此通
体态矫正指南体态矫正指南目录01.第一部分初步了解体态矫正02.第二部分脊柱矫正03.第三部分骨盆和下肢矫正04.第四部分肩部和上肢矫正05.附录01 PartOne 第一部分初步体态矫正指南主要是指导求美者做体态矫正。如果驼背比较严重，可以通过行走以及站立的姿势做相应的调整，也可以到正规的医院选择手术的方式达到矫正的效果，每个人驼背的严重程
˙﹏˙ 不一定，这个体态需要被重视，但是它不值得特别焦虑。其实，你只需要学会在不同的动作模式下维持骨盆中立位的能力。可以试试这个动作——骨盆后倾臀桥。首先自然躺在瑜伽垫上，脚尖最近在看一本非常实用的书，是NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南，这本书主要是为健康和健身专业人员提供的运动伤病预防、教育的一套体系和解决方案，适合运动康复治疗师，也
?０? 《体态矫正指南》共分为4 个部分，部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌《体态矫正指南》共分为4 个部分，部分对体态矫正的基本原理和应用技术行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对
