卧推70公斤能够推起这个重量意味着你的身材出现了训练痕迹并且能够让大街上90%的男性自愧不如卧推80公斤从入门达到进阶已经超过健身房80%的男性终于好这个因人而异吧，天赋好的三四个月就能达到了，一般人的话可能需要比较长的时间，半年到一年左右才能比较稳当的从80到100公斤的跨越
体重80公斤卧推100公斤年龄46岁，体重82公斤，挑战卧推一百公斤全程8次！@渊深海阔00:32 113 #健身#要做一个猛男#卧推健身房的杠精和家里的区别很大，80kg做组没问题，100kg2年。1999年，高一暑假进入健身房，两个月里有6周猛练（瞎练）卧推——48小时练一次卧推，每次都是
╯＾╰〉 体重80kg以上的人经过系统训练卧推100kg并不难实现，如文中所说，能推的起来才是健身的入门，但是对于体重60kg以下的人来说就比较难了，能推起来就已经是很不错的水平了。同样身高因觉得够到了，自己就是大佬在2020年，我把100kg放在脑后，专心的打磨我的8rm重量，也就是80-90kg。2021年，100kg已经很自然的成为了我的正式组，我也努力向着更高的重量发起冲击。这就
＋▂＋ 因人而异吧如果你本身较轻可能比较久一点儿我用了一年左右从80到110推两个从90开始改用5x5 每天七十斤到八十斤的猪一天能长多六斤？七十斤到八十斤的猪是架子猪，只长骨架子，肉长得很少的一天能卡八九两就是长的很快的了。七八十斤的猪，是骨头肉一起长的时
￣□￣｜｜ 体重80公斤想卧推100公斤一次并不难，大约练个一年左右就差不多，但是想100公斤做4到5组，每组8～12次那是非常困难的，如果坚持住三年差不多能做组。由网友酷酷00卧推70公斤能够推起这个重量意味着你的身材出现了训练痕迹并且能够让大街上90%的男性自愧不如卧推80公斤从入门达到进阶已经超过健身房80%的男性终于好意思开口请人保护了
