⊙▂⊙ 单杠50个是超常水平。拉单杠能一次性做到12个的属于及格水平，达到26个的属于良好水平，能一次做到36个的则是非常优秀的，至于超过50个的就是凤毛麟角般的存在了。没事，我刚买的单杠到货了
这种情况下40个不眨眼说明她还有余力，那挺厉害，不过一般没有经过单杠引体向上专业训练的人，经常容易做所以对于年轻力壮的小伙来说，一口气完成40个稍微不是很标准的引体向上还是可能的。话说回来，普通引体向上相当于用双手拉起自身的体重，单臂引体向上相当于用一只手臂拉起自身的体
单杠30个算是非常厉害的水平，体育考试能够拿到满分。平时的体育考试中，能做15个以上的就算得上良好了，说明整个人大家可以对照下图的表格，看看自己是什么水平，打个比方，您现在是35岁，一口气能做40个，属于优秀水平，也可以看出您平时一直在健身，肌肉力量较高，没有肥胖或心脏不
你好，只要臂力够力量的话，每次40个都没问题患者我的意思是训练一个月单杠直拉直上能不能练出40个李一鹏医生你现在能拉几个患者现在直拉直上最多14个单杠一次拉八十个是什么水平？属于超常的水平，具体来说，一万个人里，可能会有一个。不少人会认为一组拉几十个引体向上会很难，其实，只要坚持长年的引体向上训练，对于中年以前的人来说
