外伤导致的纤维环的破裂、髓核往外突出的一个疾病，使用吊单杠的方法可以减轻腰间盘的压力，恢复腰椎肌肉单杠能治疗腰椎间盘突出，吊单杠可以使椎间盘拉伸，减轻脊柱、腰椎的压力，可以缓解腰椎间盘突出的症状。但是需要注意吊单杠的姿势，正确的姿势可以达到目的，若姿势不正确，可能会
腰椎间盘突出拉单杠是有作用的，但是需要有一定的肌肉力量，拉单杠可以通过拉伸的作用减轻椎间盘突出对髓核和神经根的压力，从而使间盘内的血运改善，增加血液循环，同时可以减轻拉单杠对腰间盘突出通常有着辅助治疗效果，但是具体的治疗效果因人而异。腰椎间盘突出在患病期间一般会导致腰部的神经和血管受到压迫，容易伴有腰部的血液循环不好，在单杠锻炼
∩▽∩ 对于严重的腰椎间盘突出患者来说，拉单杠效果并不好，需要及时进行手术治疗，彻底解除神经压迫。腰椎间盘突出拉单杠是有一定作用的。拉单杠的主要作用是在双下肢不负重的情况下，通过下肢自身的重量对
拉单杠可以起到一部分的牵引作用，腰椎间盘突出挂在单杠上就是靠自身的重力进行牵引，使得椎间盘的间隙增宽，有利于椎间盘的复位。但是这种方法并非是正规治疗腰椎间盘突出的牵大多数患者在针灸、牵引、按摩、烤电等不同的治疗后，都能得到缓解；在能独立行走之后，可以做不同的康复锻炼，包括单杠静止悬垂。单杠静止悬垂，尤其适合在腰椎间盘突出康复
