运动是有计划、有组织、可重复的体力活动，是一种旨在促进或维持一个多钟体适能组成的体力活动。体适能普遍接受的定义是，个体能够精力充沛而又机敏警觉地进行日常5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌
非闲暇的体力活动是指在工作中的生活起居等体力活动；2、体力活动对健康的意义经常性地、有规律地进行体力活动对人体的直接好处有：见教参经常性、有规律的体力活动除了总无论是在新型冠状病毒感染过程中还是感染后，进行正确且适度的体育活动，对于患者恢复健康存在非常积极的意义。“运动是良医”的理念，主要是提倡通过体育锻炼来预防、治疗以及促进病
体力活动(physical activity) 任何可以引起骨骼肌收缩并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的体力活动。运动(exercise) 有计划、有组织、可重复的体力活动，是一种旨在促因此，合理地安排体力活动，不但能促进身体健康，保持充沛体力，而且能提高学习和工作效率。
中-高强度的体力活动改善睡眠，与缩短入睡时间、提高睡眠效率和质量，以及深度睡眠有关。中-高强度的体力活动还能减少使用辅助睡眠药物的频率，使阻塞性睡眠呼吸暂停患者的睡眠也获改1、通过参加体育活动，可以强身健体，学习运动技能，减脂塑身，缓解压力，追求全面发展，培养道德品质。2、大学体育
