排球自垫球动作要领，掌握了轻松打排球。方法/步骤1 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2 对于喜欢玩排球的人士来说，一些基本的排球要领我们还是要掌握好哒，接下来小编为你介绍下：排球自垫球动作要领。工具/材料排球操作方法01 首先的话小编教下大家排球自垫球的手势
排球自垫球动作要领1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。
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⊙▂⊙ 熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！操作方法01 叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！操作方法01 叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节
