下面将介绍一些小妙招控制高脂肪饮食的方法。1.选择低脂肪食品这是避免高脂肪饮食的首要方法。在购买食品时，尽量选择低脂肪或无脂肪食品。例如，选择低脂乳制品、无油烤薯片理所当然地，要想成功减肥，在日常饮食中如何正确减少能量摄入，并增加能量消耗是首要关键。以下是三种针对控制脂肪的饮食小技巧：1、减少脂质摄入提供人体能量的主要营养素有蛋白质
10、茄子：茄子含有维生素p,维生素p不仅可以降低胆固醇，还可以微细血管的弹性，使血液畅通，具有明显降低脂肪、活血和通脉的作用，是动脉硬化、高血压和冠心病患者的理想食物。脂肪食患有脂肪高的患者，或者患有高血脂的患者可以多吃一些山楂，酸梨苦瓜，黄瓜，多吃一些粗粮，如荞麦，玉米，高粱等粗纤维的食物，都有降脂肪的作用。在饮食上宜清淡饮食，不要进食油腻
降脂肪一般可以吃燕麦、番薯、菠菜等食物。1、燕麦：如果患者体内的脂肪堆积严重，就会直接影响到身体的美观，在日常可以多吃一些燕麦，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹想通过食物控制脂肪的摄入量来达到瘦身的作用，平时要注意碳水化合物，尤其是精米和面，可以吃一些粗粮，
(#｀′)凸 以下是一些控制脂肪摄入的方法：1.选择低脂肪的食物。例如，选择低脂肪的肉类（如鸡肉、火鸡肉、鱼肉等），低脂肪的乳制品（如脱脂牛奶、低脂奶酪等），以及低脂肪的谷物（如燕麦、脂肪高要注意吃低脂、低胆固醇饮食，高纤维饮食，要戒烟，限酒。脂肪高在平时饮食方面应注意以下几个方面：1、低脂、低胆固醇饮食：对于脂肪高的患者，严格地控制脂肪和胆固醇摄入
