≡(▔﹏▔)≡ 失眠的原因就是思维带来痛苦，当我们强迫自己去睡着，而而我们又睡不着，这个思维就会产生痛苦，痛苦加深了失眠。因为情绪是思维的附属品。睡觉就和心跳和呼吸一其实，只要心情放松，没有压力，自然容易入眠。其次是要对失眠的现象看作是一件顺其自然的事情，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以，如何治疗失眠，
↓。υ。↓ 其实你只要顺其自然，不过度的害怕失眠，你就能战胜失眠，人生最大的恐惧也就是S亡，要克服对S亡的恐惧，你必须要接受世上所有人多会S的观念，如果你连S多不怕，你自然就不会有焦虑的情绪，接受失眠顺其自然一般是很难治愈的，因为引起失眠的原因有很多，只有针对病因才可以改善失眠。失眠在生活中是比较常见的，不管是年轻人还是老年人，都会出现失眠的症状，特别是老
o(?""?o 失眠能自愈吗语音内容失眠能够自愈，患者需要自身进行调整，要养成良好的睡眠习惯，改善睡眠的环境，平时多参加体育活动，增强体质，要放松自己的心态，以顺其自然的心态对待失眠我们的人有非常强大的自愈能力，所以如果自己接受失眠，就能够慢慢自愈。比如我们感冒了，一个星期基本上也就好了，其实有些失眠的人为了适应环境，是社会特定的事物所进行的一种
1、失眠的最佳治疗办法，应该是放下心事，宁静入眠，任何的外物都是于事无补的，你可以带着顺其自然的心态去面对你每一天的生活，但是不能一直留着问题不去解决。其实现代大多数的人都是缺乏锻炼的，如果你平时多养成锻炼的好习惯，肯定能提高你的睡眠质量，身体活动累了就会休息，也会休息的更好。睡觉本就是人的正常行为，失眠大家也不必太
