问题分析：肌腱损伤考虑，肩袖损伤，目前是不是肩关节活动受限，活动的时候有疼痛的感觉。指导建议：目前建议肩关节制动休息，不要做剧烈运动，比如打篮球，可以适当热敷理疗，一般休冈上肌腱损伤通常需要通过静养来促进恢复，不可以让身体过度劳累，也可以通过局部的热敷或者按摩来促进血液循环，通常不可以盲目的锻炼，否则可能会影响恢复。冈上肌腱损伤可能是
最后可以进行一些冈上肌的伸展运动，但伸展运动也要根据损伤程度来进行。再分享一下关于侧平举常出现的冈下肌损伤的康复，早期需要制动休息，后期可以行康复锻炼。冈下肌损伤早期局部有明显肿胀、疼痛，病人不能活动肩关节，所以诊断清楚后需要制动休息，可以用外展支架，将手臂固定在
●▽● 手臂上抬外展出现疼痛？还感觉关节受限？那你可能是冈上肌出现了损伤，这个动作教你如何去改善！#健康养生#运动康复#冈上肌肌腱损伤发布于2021-11-21 20:44 阳光养生运动康复中心冈下肌损伤可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、冈下肌伸展训练，病人保持俯卧位、立位或坐位，上肢后伸、肩关节内旋、肘关节屈曲用手尽量摸胸椎棘突最高点重复100~200次，可以
冈上肌腱损伤后锻炼原则是可以被动进行肩关节向外、向上缓慢举起，不要主动做外展运动。避免对冈上肌腱造成二次伤害，并且可以有效预防肩关节组织出现粘连现象。若长时间静养，肌肉损伤后需要静养休息和治疗的就可以好的。如果不治疗好的会很慢的。平时可以做一做微波理疗或者是
冈下肌肌腱损伤一般可以通过康复锻炼或药物治疗等方式治疗。冈下肌损伤的康复，早期通常需要制动休息，后期1、主动锻炼。在初期，患者可以在不持重的情况下，做这一侧肩关节的外展、平举、环转运动。在经过一段时间的锻炼之后，可以手持小重量的哑铃，做类似的锻炼。随后可以逐渐的增加
