加强前庭功能的训练也有助于保持好身体平衡功能，北京电力医院眩晕科学研究院院长单希征推荐了一套走路操：动作一：慧眼流星1.一边走一边向上抛球，一手抛一手可以使用平衡板，平衡垫、Bosu球或坚固的泡沫轴来进行一些平衡性的训练。
平衡训练方法的分类▪按训练时的体位分类：仰卧位、前臂支撑下的俯卧位、肘膝跪位、双膝跪位、半跪位、坐位和站立位训练▪按是否借助器械分类：徒手、借助器械训练▪按患者训练1:基础站立最简单的就是站上去，能把平衡控制住，不掉下来就好。在控制住平衡后，双腿站直会更有利于长时间控制平衡。两脚站对称会容易一些，但上面的动图，我儿子并未对称站。那
(1)根据状态进行的平衡训练。1)静态平衡训练法：即在任一体位采用加负载的方法刺激姿势反射。可先从比较稳定的体位开始然后转至不稳定体位。大致顺序为：前臂支1、仰卧位身体平衡训练。最常用的方法是桥式运动，该方法主要用于核心区不稳定者、以及偏瘫患者的平衡训练。患者仰卧位，双手放于体侧，屈膝、屈髋、双足踏床面，
② 首先将两侧膝关节置于健身球的侧后方，双手附于健身球上，控制健身球缓慢往前滑动，找到平衡后，缓慢的将躯干直起，静力保持30秒至1分钟。4、燕式平衡动作要点：中小学生平衡练习要以动力性练习为主、静力性练习为辅。一、通过平衡类练习发展力量素质01 单脚支撑蹲起功能价值：练习腿部力量，对提高大腿股四头肌和腘绳肌的力量有显著效果。练
