横拧：横拧，简单来说呢，就是在髋部不动的前提下，以腰为轴线，向左右两侧做的平行运动。先提气，在沉气的过程中用腰带着肩部慢慢转向三点七点方向。尽力将肩部正冲三点/七点方向。然后再古典舞身韵系列课之横拧组合(上)共计2条视频，包括：古典舞身韵系列课之横拧组合(上)、古典舞身韵系列课之横拧组合(下)等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。
是指髋关节固定在一个水平面上，以腰为轴，上身(肋、肩、颈、头)向左或向右做水平横向转动的动作元素，所以横拧是左右动律，配合节奏鲜明、铿锵有力的音乐，突出横拧的钢中带柔，刚柔相济1.掌握中国古典舞基本身韵“横拧”。2.组合训练，综合表现。练习要点1.拧身时强调螺旋向上、边拧边提的要领。2.慢拧要有韧劲和延伸感，快拧要有“寸”劲，点
ˇ﹏ˇ 强调“横拧开合”的技术要领。要尽量挺拔上身并横拧，二位手臂要向后打开一些，上下身较劲产生一种“拧麻花”的形态。左臂要尽量后掰，之后从头前饶过，接着变“走上身，留下身”动律转在“拧”的元素中，更好地掌握单一横拧元素的方法要领，和简单的复合元素，掌握腰部动律的技能和平圆、八字圆的运动路线，其中，体现中国古典舞身韵“拧、倾、圆、曲”之美最为综
