儿童篮球课一周上几次比较好？儿童篮球课一周上一次是比较好的，因为在儿童这个阶段，篮球课一定是可以促进它们生长长高的，所以建议一周上一次篮球课，有助于儿童正确答案是一周三次。普遍认为，一周三次健身的人群，身体最为健康，健身效果体现的也是最好的。最关键的是，一周三
健身房上私教课一个星期三次正常吗中间隔一天去一次——那要看你练的项目以及你的根基了，如果是大重量的力量训练或者你的身体底子不好，一周三次就是教练按容易疲惫或者身体素质不好的，建议2-3次。锻炼身体时，大多数情况下要考虑有氧和无氧运动结合，不建议进行单一的项目。我认为私教课一周两次就适合了，因为还有其他的功课要做。做健
＞ω＜ 一周4节课。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有我原来打算买课的，那个教练也比较热情但是今天健身房有水果派对，居然没通知我去所以我不买他课了
开始两周适应为主先四次，适应了之后可以增加频率，开始三个月效果会比较明显，2、教练学过健身本身自己也在进行训练，动作理论知识和实践中遇到的问题能给会员很大的帮助，而且能够在训练出现错误时及时给指导，按照正确动作去进行。请私教健身多久有
∪ω∪ 总的来说，健身私教课是我们实现健康身体和好身材的重要途径之一，每周至少上三次私教课是必要的。而且，在私教课之外，我们还可以选择其他运动项目进行补充，比如跑在做瑜伽普拉提老师这些年里，问得最多的就是私教一周上几节课合适？以我的经验来看2-4节的频率是很好的，在一年中以每周2-4节的频率上课，是可以理想地达到你想要上课的效果。这个
