1、未充分热身：运动之前没有做好充分的热身活动，如对各关节肌肉进行拉伸。在身体处于比较僵硬的状态下，盲目进行剧烈运动，就容易导致运动损伤，如肌肉拉伤或骨运动损伤主要是由于运动过程中，肌肉、韧带、肌腱、骨骼等组织受到损伤。运动损伤是指在运动过程中，由于运动负荷、运动姿势、动作不协调、运动强度过大等因素
（六）不良的气候因素气温过高易引起疫劳和中署，气温过低易发生冻伤。光线不足，能见度差影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。寒冷和潮湿的天气使肌肉的活动能力、弹性运动损伤的十大原因可能是由以下疾病引起的：肌肉拉伤、肌肉劳损和韧带损伤，详情如下：1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉或肌腱的过度伸展或撕裂，常见于短时间内高强度
7. 气候或环境因素不佳。光线不足，气温过高或过低，雨雪后地面湿滑等原因，都是运动损伤的诱因。需要采取相应的预防措施，才能减少运动损伤发生的风险。二、常见运动损伤的处理(注：2、学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差，特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、
