1 基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地看，尽量声音小 2 翻滚：落地缓冲，跑酷最基本动作 3 落地滚翻：从高处落下，把冲击力缓冲，且能接下一个动作 4 鱼跃滚翻；一种单脚跳远——由于跑酷中的大部分动作都是在高速运动中完成，单脚发力跳跃或攀爬的几率要远高于双脚发力，因此要针对单脚发力加强训练。精准跳远——在跳得远的
╯﹏╰ 主要分解动作：1、基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地(防止颠倒),尽量声音小。2、翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。3、落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换成向前简介：跑酷经典动作教学，各种经典跑酷动作：猩猩跳、定点跳、猫挂上墙等等，让你从零基础轻松学，快乐跑起来，炫酷跑起来。跑酷经典动作教学教育在线观看跑酷经典动作教学教育完整版
1、基础落地式：从低往高练，此前脚板碰地，后两手碰地(避免错乱),尽可能声音小。2、滚翻：经典跑酷最关键的姿势，落地式做滚翻时能够缓存撞击力。3、落地式滚翻：从高空跳下时，把撞击力转化成往前的我准备做一期跑酷教学，专门针对没有任何基础的新手、普通人学习跑酷技巧，如果你觉得可以学习到，那就记得三连哦。跑酷极限运动运动运动综合哩哩皆星酷·运动星主张运动
