首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/2 大荔关注睡觉时学会沉肩才能更好解决耸肩的体态问题我是大概月初才注意到这个问题的所以一直在对于比较严重的骨骼畸形所致驼背，则需要手术治疗，才可以最终纠正。由此可见，睡姿对于驼背矫正有作用，但并不是唯一方法，综合性治疗才可以达到最佳的治疗目的。
驼背的成因并不是单独的，也不是一时的，而是在日常生活中的姿势习惯所决定的，比如站立.坐着.走路.弯腰等。比如坐姿：人类除了睡觉，大部分时间都是坐着的状态，有的互联网行业从业人利用睡觉矫正驼背有一定的难度，要选择一个软硬适中的床垫达到这个目的。其实最好的办法是自己在清醒的时候注意自己的姿势，注意坐姿和站姿，然后进行腰背肌的功能锻炼。驼背常
对于驼背的人，平躺睡硬床可以预防脊柱发生后凸，对于刚开始的后凸的也会有一定改善。如果驼背未发生严重睡觉纠正驼背的方法一般有睡硬板床、保持合理的睡姿等。1、睡硬板床：睡前和睡觉时放轻松，仰卧在硬板床
驼背患者在睡觉时最好是平躺在床上，床的硬度最好适中，可以对肩背部以及胸背部进行相对的按压，可以通过这种方法逐渐地达到矫正的作用，如果患者采取侧躺或者是趴在床上，对驼背你认为的不用枕头，可以纠正驼背的这个思路，是指脊柱后伸进行脊柱后伸锻炼，是可以纠正驼背的上图中
