协调性，是在速度，力量，耐力，灵活性之外的第五种身体素质。既然协调性属于身体素质的一种，那么每个人都可以通过练习增强自身的协调性。协调性的增强，能让球员在做同一个动作时花费在下面这个身体协调性训练中我们融入了基础的足球技术练习，球员先快速通过地上摆放的绳梯后用右脚与队友进行一次精准的传递，然后接到足球之后快速带球通过一个带球技术练习区域然
第一个训练：第一个训练，用双脚的脚内侧和脚底，一只脚推球穿过身体，然后用另一只脚的脚底将球停住。停住之后，再从另一个方向开始，刚开始慢一点，直到完全掌握技巧，找到节奏以确保我们是运动的姿势，所以用手臂和双脚同步，向前两次，再向后两次，接着到下一个空档，和前面的练习一样，建议重复10次，每个方向各5次。图10-双脚于肩同宽今天的内容就到这里
o(╯□╰)o 足球协调性训练方法(一)练习方法示例1 发展颈部和上肢力量的练习(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。2)头手倒立。3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两练习十一是一个很好的提高我们协调性的练习，它需要一点练习，先用我们的后脚交叉敲击，然后内侧脚向一边敲击，接着在前面交叉，这里有很多的动作，我们要重复这个模式，直到我们完成了所
╯＾╰ 业余和职业最大的区别就是不能每天触球，这大大限制了我们足球水平的提高，我们可以用这25个训练，提高我们每天的触球次数，并熟练不同方式下的控球的能力。我们现在开始：1.脚尖点球方法/步骤1 除了足球基本功，协调性和SAQ也是十分重要、不可或缺的。该训练包括了最常见的一些协调性训练，非常专业实用。建议根据自己的实际需要和所拥有的
