单杠悬挂属于一种牵引的运动，对儿童和青少年时期身高增长具有一定的帮助，但是效果比较有限，可以让孩子多悬挂在单杠上，由于身体重力作用，对脊柱有一定牵拉作用，理论上有促进长高的作用。影响长高的因素有遗传
⊙△⊙ 至于是不是能长高这个是因人而异会关系到骨骼闭没闭合还有一些身体素质什么的说到吊单杠是否长高单杠悬挂的这种体育锻炼与身高的增长没有关系。单杠是一种运动器材，在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉，并没有证据能够证明吊单杠能够使身高增长的。人体能够长高，首
单杠是一种运动器材，在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素，今日，江城多位专家表示，单杠的吊、拉对长高的作用有限，虽然运动是好事，但不能夸大它的作用。孩子想长高，只有饮食、睡眠、运动一起打配合，这才是最好的“
我看了很多说法，来自医生、长高受益者、路人甲乙丙丁，其中有✅的，也有❎的，我比较认可👇观点：1、吊杆对长高有帮助，但不起决定作用。在吊单杠的时候，身体是呈自然下垂姿势的，拉力对吊单杠可以恢复椎间盘的高度，但并不能让我们真正的增高。儿童和成人的躯干和下肢比例差异胎儿在母体的生长规律是先长头，后长身体，最后再长腿，所以刚出生的婴儿都是大头小短腿的身
