⑤全程助跑挺身式跳远练习，体会完整的技术动作。学练与过程1.听讲解，看示范，想问题，懂方法2.学法：(1)认真观看示范(2)先全体练习然后再分组练习(3)听哨音进行练习要求挺身式跳远教材安排：挺身式跳远是继蹲踞式跳远学习掌握后进行的挺身式跳远教材教法解析教材特点：跳远是人们运用助跑所获得的水平速度和踏跳所获得垂直速
挺身式跳远这项运动就是大家熟悉的专业的运动了，要想跳好的话，我们就需要熟悉这项运动的要领了。那么到底挺身式跳远动作要领是什么样的？今天我们就来看看小编依在跳远技术的发展过程中，是采用蹲距式、挺身式、走步姿势，在中学教材中只选择了蹲距式和挺身式作为教学的内容。一般在初中学习蹲距式跳远，高中阶段以挺身式跳远作为主要教学内容来安
2、挺身式跳远挺身式跳远，起跳后身体在空小形成挺身的姿势，落地前收腹、屈懺、前伸小腿，延长了起跳点和落地点间的距离，增加了跳远的远度。1931年口木运动员助跑、起跳和落地同蹲踞式跳远技术。腾空动作。口诀：充分作好腾空步，摆腿下放髓展示。摆臂挺身要及时，身体竖正成反弓。起跳后仍保持腾空步姿势，随后摆动腿积极下放，小腿向前
跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称"腾空步"。腾空步"后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式挺身式跳远教材安排：挺身式跳远是继蹲踞式跳远学习掌握后进行的挺身式跳远教材教法解析教材特点：跳远是人们运用助跑所获得的水平速度和踏跳所获得垂直速度的相
