如今的社会，不管男女都以瘦为美，盲目的追求“瘦身”之法，各种减肥药、脱脂手术横空出世，受人追捧，但这些方法基本上是治标不治本，且对身体伤害极大，不利于身体健康成长。所以，去健身房能减肥，但是减肥的效果比较慢。健身房通过积极的参加体育锻炼，可以燃烧身体上面的热量，可以帮助排湿排汗，达到辅助减肥效果，但是需要长时间坚持，才能达到一定减肥目的
如果你都不喜欢，那么健身房办一张卡的话，因为不喜欢，所以也不会天天去，自然就不会有效果，也就健身房真的能减肥。健康的减肥方式是去健身房通过运动燃烧脂肪来减肥。每天去健身房一个小时，一、健身的主要功能有：1.健身可以使身体各部分的肌肉运动，使肌肉强壮有力。2.定
去健身房锻炼当然是可以减肥的，健身房的训练属于抗组训练。在健身房可以通过中等负荷的力量训练以及器械5.饮食合理控制。有这五个前提，那么就不必担心自己去健身房瘦不下来啦。来看看具体应该这么做才可以
当然会一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：健身锻炼可以降低体重，但健身时除关注瘦身效果外，还要注意要科学健身。一般健身锻炼，包括有有氧健身、无氧健身、抗阻训练、
