一、指导思想根据《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》让学生通过本课的学习初步掌握仰卧悬垂动作技术的要点，发展学生上肢、肩带、腹背肌肉力量和柔韧性前摆做屈腿垂直摆动后练习两脚蹬地的屈腿垂直摆动3 ⑴低单杠屈体悬垂⑵游戏单脚跳接力⑴能说出屈体悬垂mdashmdash两脚蹬地从两臂间穿过成背向器械的站立悬垂
四年级单杠悬垂怎么做的
水平二：四年级低单杠：仰卧悬垂课时计划教学内容1、低单杠：仰卧悬垂2、素质练习：“矮人走山洞”课的目标1、知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价通过单杠的教学，可以全面锻炼学生的身体，发展悬垂能力，增强上下肢、腰背肌力量，改善和提高平衡能力。投掷是锻炼身体协调性和上肢力量的一个技巧性项目，还有助
四年级单杠悬垂怎么做好看
2、学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2 种仰卧悬垂动作，其中30% 的学生能够姿态优美、动作到位。3、在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力上课年级：四年级学生人数：40人课次1/5 教学内容1、低单杠：仰卧悬垂2、素质练习：“矮人走山洞”课的目标1、知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的
四年级低单杠教案
⊙０⊙ ⑴低单杠：屈腿悬⑴能记住屈腿悬垂摆动的名称和动重点：能做出正⑴讲解示范屈腿悬垂的动作方法提垂摆动作要领握杠屈体悬垂的示学生重点观察手握杠及身体摆建议早晚各做一次就可以了，吊单杠完切忌不要直接跳下，以免重力压迫导致脚踝受伤。2、呼吸的重要性，双腿抬起时呼吸、双腿下落时吸气的节奏要保持住。通过对呼吸的完全掌控，你悬垂的
