跑步和深蹲两个相比较可能深蹲更壮阳，通过深蹲的方式能够顺利身体的各个部位，让肌肉达到快速的生长和发育，对于生殖器官的发育也会有所帮助，所以能够达到壮阳效果。跑步和深跑步深蹲对提高活力有一定作用。通过增加肌肉力量和增加肌肉含量来改善性功能，可达到深蹲的作用。深蹲可
＋＾＋ 男性都希望自己的性功能强劲，但是多数人由于身体等原因，性功能逐年下降，那么有没有什么提高男性性功能的运动呢？1 建议大家尽量有空去跑步，每周能两次就不错了深蹲的时候能很好的锻炼到下肢肌肉群，促进下肢血液循环，特别是控制s精的pc肌的锻炼，有助于改善前列腺炎的作用。因此对提升性功能很有效果。可以试着下载个手机软件G动做凯格尔运
蹲着通常对壮阳效果更好。蹲式训练对身体各部位都有效，一般能使身体肌肉生长较快，同时有助于改善体内深蹲一般壮阳效果会好一些。进行深蹲训练对于身体各个部位都是有作用的，一般能够让身体肌肉较快生长发育，同时有助于改善机体气血，提高神经以及器官肌肉等等部
