一、伸缩杆怎么安装先将伸缩杆较粗的一端顶在墙面上，要注意位置，高度要合适；接着将细的一端拉出，拉到另一边墙面顶住，同样要注意高度，两端保持在同一个高度；这时就可以一手握住杆，另1 将按钮拧松先将伸缩杆上面的旋转按钮给拧松，再将你的伸缩杆放到你要安装的地方。2 测量长度测量一下自己需要的长度，用你的手捏住这个长度。3 将伸缩杆安装好再将伸缩杆的旋转按
下面是安装过程及注意事项，按照说明，先画出一侧支架的位置，装上膨胀螺丝我是装在梁上，特别注意膨胀螺丝距边沿10CM左右，防止打孔蹦坏墙，单杠装上也牢固装上一侧支撑杆，链接横杆和另一侧支撑杆，很抱歉，由于您的浏览器版本太低暂时无法观看您可以选择一下任意方式继续观看1、换个浏览器试试2、下载优酷PC客户端继续观看3、使用手机扫码观看All_gon
＞ω＜ 1、门上单杠安装，首先需要确定的一点就是家里安装门上单杠安装的位置，还要测量门上的空间的距离，这样才可以确定安装门上单杠的尺寸。2、然后，进行门上单杠的选购，一般的门上单杠固单杠安装操作视频，本视频由552悠然提供，36次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
1、免打孔伸缩杆安装冰不难，如果采取这种安装方式，不需要在墙面上打孔。安装之前，首先需要检查一下伸缩杆两个端口是否到位，按照顺时针的方向旋转，看一下它的螺头是否能够转到底。21、家用单杠最基本的使用方法是腹部回环和引体向上，其中腹部回环是需要经过一个长久的练习过程的，如果使用的是家用双杠，双杠主要是屈臂前后摆和杠上俯卧撑，如果是家用单杠，家里的安全保护措施不足
