慢跑是有氧运动，另外骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类慢跑属于有氧运动。慢跑是有氧运动，因为慢跑运动强度小，一般是在有氧的状态下进行的。有氧运动是人体
≥▽≤ 正常情况下慢跑属于有氧运动。如果爱美人士想要减肥，可以通过进行有氧运动的方式来促进体内脂肪的燃烧，进一般慢跑属于有氧运动。有氧运动一般指的是在运动过程中能够充足地提供氧气，而慢跑并不属于一种剧烈的运动，并且在慢跑的过程中呼吸比较均匀，不会出现缺氧的症状，因此属于有氧
慢跑属于有氧运动的范畴。其为中等强度的氧气运动，其目的是缓慢或以中等节奏在相对长的距离上跑，以慢跑通常是有氧运动。慢跑是平时生活中常见的一种运动的方法，在运动的过程当中能够有效的加快人体的精神代谢，同时也可以燃烧体内的脂肪，避免脂肪堆积出现身体肥胖的情况，提高
