饥饿时机体一般在12-24小时开始消耗脂肪，如果本身糖原储备比较少，12小时左右就开始消耗脂肪，但如果糖原储备比较多，可能24小时才开始消耗脂肪。1、糖原储备比较少：如果大部分人群，平均会在保持饥饿20-30小时左右开始消耗脂肪。
╯０╰ 1、储备量较低：人在饥饿状态下，首先启动糖原分解，不同个体储备糖原含量不同，脂肪消耗开启时间也不完全相同，部分人群比较瘦弱，体内的肝糖原、肌糖原较少，很快就开始消耗脂肪，饥饿感可能在1个小时~3个小时左右开始消耗脂肪，由于每个人的体质不同，所以时间也是不同的。如果患者的新陈代谢速度比较快，而且胃肠功能也比较好，此时所需要的时间比较短一些
饥饿大概需要一天左右的时间开始消耗脂肪，但是不建议通过这种方法来达到消耗脂肪的目的。一般在饥饿一天左右能够消耗体内储存的脂肪，能够加快体内的脂肪尽快的燃烧，从而达到饥饿状态下一般在24小时到48小时左右的时间才会开始消耗脂肪，但是具体要因人而异。每一个人体质是不一样的，个人的新陈代谢快慢也不同，所以会导致消耗脂肪的时
≥△≤ 肝糖原很快就会被用光，这时人就会感觉虚弱没有力气，这个时候开始消耗内脏的脂肪，虽然这个时候消耗的是脂肪，但是是内脏脂肪，对身体器官是有害的。最后消耗的才是体表的皮下脂肪饥饿状态下在12小时到14小时左右开始消耗脂肪，具体时间需要根据代谢情况来决定。身体代谢比较慢的人群，在长时间饿肚子之后，14小时左右才会开始消耗体内的脂肪，身体代谢比较快
